《スポンサーリンク》 ダイエットや健康維持を目的に多くの人がジムに通っていると思います。 しかしどれ位の頻度で通うのが理想なのでしょうか。 人によって仕事などでジムへ行く頻度が限られている場合もあるかもしれませんが、筋力…

ダイエットのために日々筋トレに励んでいる方も多いと思います。 筋肉がつけば、脂肪が燃焼されるから体がスリムになっていくハズー！なのに… 筋トレをいくらやってもダイエットの効果がなかなか実感できない場合もありま…

ローラをはじめとするモデルたちの中で話題のチアシード。 つぶつぶのゼリーのようなものに見えますが、チアシードとは一体なんなのでしょうか。 今回はチアシードとはなんですかー？話題のダイエットフード”チアシード”について調べ…

垂れたお尻をヒップアップするのに効果的とされる相撲スクワット。 スクワットチャレンジなどスクワットブームが沸くアメリカで相撲スクワットも流行中のようです。 では相撲スクワットとは具体的にはどのようなスクワットなのでしょう…

アメリカで美尻が作れると話題の３０日間スクワットチャレンジ！！ FacebookやInstagramではスクワットチャレンジを行っている女の子たちの近況を知ることができますが、このチャレンジはどのようなルールで行われてい…

フレッシュネスバーガーのグリーンスムージーは美容や健康にとっても良さそうですよね。 手軽に摂れる美容ドリンクとして飲まれている方も多いのではないでしょうか。 でも実際グリーンスムージーのカロリーがどの位なのかご存知ですか…

ハリウッドセレブから火がついたファスティングダイエット。 早速実践されている方も多いと思います。ファスティングダイエットは、行う際に守らなければいけないルールがいくつかあります。 そこで今回はファスティングダイエットの方…

モデルたちの中でも話題になっているグルテンフリーダイエット！ ローラも実践していることで有名ですよね。 でもグルテンフリーダイエットって何を食べてはダメで、何を食べていいのでしょうか。 今回はグルテンフリーダイエットで食…

モデルの道端３姉妹は、美しい脚を作るため正座はしなかったという話を聞いたことがあります。 外国の方はテーブルとイスの文化だから脚がスラリとしていて美しく、日本人は正座ばかりしているから脚が太くなってしまったとよく言われて…