《スポンサーリンク》 フジテレビの番組『ビューティーコロシアム』は容姿に悩みがある人に相談に乗り、解決していく番組としてお茶の間で人気を博していました。 そんな番組の企画として紹介されたのが、”さつまいもダイエット”です…

風が冷たい季節になると、「石焼〜き芋〜」の声が聞こえてきますよね。 甘くておいしいのでついつい手に取ってしまう石焼き芋 しかしカロリーはどのくらいあるのでしょうか。 あの甘さだと、カロリーが高そうで心配ですよね… そこで…

学生時代に「食べてすぐ寝ると太るわよ〜」とお母さんに言われた人も多いと思います。 そのためご飯を食べた後ソファーに横になりたい気持ちを抑えて、我慢していた人もいることでしょう。 しかし、”食べてすぐ寝る＝太る…

体幹（たいかん）とは、手足を除く体の胴体部分のことです。 体幹を鍛えることでダイエット効果、たるみ防止、新陳代謝の向上など様々な良い効果を得ることができます。（詳しくはこちらの記事へ） しかし体幹はどのようにトレーニング…

手足を除く胴体部分である体幹（たいかん）は、体を支える土台としての役割を持っています。 よく雑誌などで”体幹を鍛えると痩せる！！”という宣伝文句を目にしますが、体幹を鍛えるとどのようなメリットが得られるのでしょうか。 今…

くびれを作るべく筋トレを行っている人も多いと思います。 くびれはウエストだから腹筋かな？と腹筋をがんばっている人は、くびれに効く筋トレメニューにアレンジすると良いかもしれません。 今回の記事は筋トレのメニュー【くびれ編】…

テレビで話題沸騰中の兼子ただし氏のストレッチ方法。 簡単なストレッチをするだけで、あっ！という間にくびれが手に入る！？ 即効でくびれを手に入れたい人にオススメのストレッチ方法です。 今回のテーマは兼子式ストレッチでくびれ…

汗がドバドバ出るという噂のキュアーバスタイム。 ダイエットの方法の一つとして取り入れている人も多いのではないでしょうか。 今回はキュアーバスタイムを使ったダイエット方法について調べてみました。 キュアーバスタイムを使った…