ぴよりーぬ

運動をした後の体には『アフターバーニング現象』と呼ばれる症状が現れるようです。 具体的には運動によって脂肪の燃焼を行っていた体が、運動後も燃焼を続けることを指すそうです。 今回はそんなアフターバーニン ...

ジムにサウナが併設されているところは多いと思います。 しかしジムの後にサウナに入るのは体に良くないという噂もあります。 そこで今回はジムの後のサウナは逆効果なのかどうか調べてみました！ ジムでの運動後 ...

エアコンを使っていると空気が乾燥してしまうため、加湿器を使われる方も多いと思います。 マライアキャリーはベッドルームに２０個の加湿器を置いているそうです。 加湿器は置いた方が良いと言われていますが、実 ...

ジムへトレーニングへ行く前の食事は悩んでしまいますよね。 食べ過ぎてもいけないし、食べなさ過ぎてもトレーニングに力が入らなそうで... そこで今回はジムの前の食事は何をどれくらい食べたら良いのか調べて ...

ジムでいっぱい運動した後は、グイッと一杯飲みたくなりますよね。 がんばった自分にビールを一杯という方も多いのではないでしょうか。 しかしジムの後のお酒は一長一短のようです。 そこで今回はジムの後お酒を ...

フジテレビの番組『ビューティーコロシアム』は容姿に悩みがある人に相談に乗り、解決していく番組としてお茶の間で人気を博していました。 そんな番組の企画として紹介されたのが、”さつまいもダイエット”です。 ...

風が冷たい季節になると、「石焼〜き芋〜」の声が聞こえてきますよね。 甘くておいしいのでついつい手に取ってしまう石焼き芋 しかしカロリーはどのくらいあるのでしょうか。 あの甘さだと、カロリーが高そうで心 ...

カボチャやサツマイモは秋を代表する食材ですよね。 特にカボチャは煮物にしたりスープにしたり、パイなどのお菓子にも使えるため、普段の食事に取り入れやすい野菜です。 そんなカボチャは豊富な栄養素を含んでお ...

食欲の秋の代名詞と言えばさつまいも！！ 女の子はスイートポテトや大学芋など好きな人が多いと思います。 今回はそんな女子から愛されるさつまいものカロリーや栄養素についてまとめてみました！ さつまいものカ ...

基礎化粧品を常に肌に付けていると、肌本来が持つ美肌力が衰えてしまうと言われています。 "フェイスマスクの頻度は毎日がベスト？"の記事で紹介した通り、お肌にもお休みが必要なようです。 そこで今回は肌断食 ...