ぴよりーぬ

昔は運動をした後に疲れが出ると『乳酸が溜まってるな〜』と感じていました。 しかし最近の研究では疲労の原因は乳酸ではなくＦＦと呼ばれるタンパク質であるということがわかりました。 ＦＦが発生するとＦＲも放 ...

運動をした後に疲れがあると、『乳酸が溜まっているなー』と呟く（つぶやく）人も多いと思います。 昔から乳酸は疲労の原因であると言われ続けていましたが、実は最近の研究で乳酸は疲労物質ではないと判明したそう ...

髪を染めていると、髪が伸びてくるとついつい根元の部分が気になりますよね。 そのまま放ってしまうとプリンのようになってしまい、不潔な印象さえも与えてしまう可能性もあります。 しかし繰り返し染めてしまうと ...

韓国からやってきた小顔法である骨気（こるぎ）。 継続して骨気を受けることで、徐々に顔の骨格が小さくなっていくと言われています。 しかし骨気の小顔効果はどのくらいの期間維持できるものなのでしょうか。 今 ...

口コミサイトを見ると「キレイキレイで顔を洗ったらニキビが減ったー！」とか「いつもより肌の調子がいいー」なんて声を目にします。 しかし手と顔の皮膚の構造は異なります。そのため手に使うものを顔に使って良い ...

ジムで運動している方の中には一度はプロテインを試そうかと考えた人もいると思います。 しかし"プロテインは太る"なんて噂もあって手が出ないケースもあるでしょう。 そこで今回はジムの後のプロテインの効果や ...

ジムでしっかり汗を流した後は、ついついラーメンを食べたくなりますよね。 でもジムでせっかく運動をしたのに、ラーメンを食べてしまっては本末転倒なんじゃないかと悔やんでしまう人もいると思います。 そこで今 ...

ジムで一生懸命汗を流した後は、ごはんを思いっきり食べたくなりますよね。 しかし運動後にはどんな食事を摂るのがベストなのでしょうか。 今回はジムの後の食事で運動効果やダイエット効果を高める方法について紹 ...

運動をした後の体には『アフターバーニング現象』と呼ばれる症状が現れるようです。 具体的には運動によって脂肪の燃焼を行っていた体が、運動後も燃焼を続けることを指すそうです。 今回はそんなアフターバーニン ...

ジムにサウナが併設されているところは多いと思います。 しかしジムの後にサウナに入るのは体に良くないという噂もあります。 そこで今回はジムの後のサウナは逆効果なのかどうか調べてみました！ ジムでの運動後 ...