日焼け止めを購入するときに迷ってしまうSPF値。
ＳＰＦ３０と５０でどちらを購入しようか困っている方も多いと思います。
ＳＰＦ５０の方が効果が高そうですが、実際はどうなのでしょうか。
今回は日焼け止めのＳＰＦ３０と５０の持続時間や効果の違いについて調べてみました！
日焼け止めのＳＰＦ３０と５０の持続時間の違いは？
ＳＰＦ値は日焼け止め効果の持続時間を表しています。ＳＰＦ１＝２０分持続すると言われています。
そのためＳＰＦ３０は１０時間、ＳＰＦ５０は１６．７時間効果が持続することになります。
持続時間だけで考えるとＳＰＦ５０の方が安心ですが、実際の日照時間は１６時間もありません。
そしてＳＰＦ５０以上の日焼け止めには紫外線吸収剤が含まれているものが多いのが一般的です。
紫外線吸収剤は肌の上で紫外線を吸収し熱エネルギーに変え放出してくれるものです。しかしその科学反応を繰り返すため肌への負担は避けられません。
ＳＰＦ５０は海や山など一日中外に出ている日に、普段使いにはＳＰＦ３０くらいのものを使用する方が良いでしょう。
また、日焼け止めは汗や皮脂で流れやすいためＳＰＦ値の高いものを選ぶよりもこまめに塗り直す習慣をつけることが大切です。
日焼け止めのＳＰＦ３０と５０の日焼け止め効果の違いは？
日焼け止めのＳＰＦ値は、紫外線を浴びた肌が赤くなるまでの時間をどの位引き延ばせるかを判断する指標になります。
ＳＰＦ値が高い方が紫外線を受けた肌は緩やかに焼けていくため、肌へのダメージを軽減できると考えられています。
しかし日焼けを阻止する効果にあたっては、ＳＰＦ３０以上からは横ばいだと言われています。
つまりＳＰＦ３０も５０も紫外線の遮断効果はほとんど変わらないということです。
ついついＳＰＦ５０の方が日焼け止め効果が高そうで手に取ってしまいがちですが、デイリーにＳＰＦ５０を使い続けることは肌への負担になり、肌荒れの原因にもなります。
そのためお買い物程度であればＳＰＦ１０〜２５あたり、仕事やデートに行くときはＳＰＦ３０、海や山など一日中紫外線を浴びるところではＳＰＦ５０と、上手にＳＰＦ値を使い分けることが日焼け止めと上手に付き合うコツです。
さいごに
日焼け止めをこれまでなんとな〜く選んでいた方も、これを期にぜひＳＰＦに目を留めてみてください。
また、去年の日焼け止めを使う方は日焼け止めの使用期限を確認することを忘れずに！
肌を美しく保ちながら、紫外線対策もしっかり行っていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました＾＾