先日、テレビを見ていたら女優の川上麻衣子さんが、バラエティー番組でごぼう茶を作っていました。
ごぼう茶ってなんだろう？と思いググってみたら、美肌効果が高いお茶だとわかりました。
作り方も簡単だったので、みなさんにもごぼう茶の作り方と肌への効果についてお伝えしていきます。
そもそもごぼう茶とは？
ごぼう茶とは、ごぼうを煮出して作ったお茶のことです。
ごぼうさえあれば簡単に自宅でも作ることができます。
しかし作るのが面倒だという人は市販のごぼう茶を購入されると良いでしょう。
ごぼう茶はノンカフェインなので妊婦さんでも飲むことができますが、ごぼうはキク科に属するためキクアレルギーの方は避けた方が良いでしょう。
ごぼう茶の美肌効果について
・むくみを解消してくれる
ごぼう茶のもつ利尿効果によって、体の中の余分な水分を外に排出することができます。
・シワやシミなどの肌の老化を抑える
ごぼう茶にはポリフェノールが含まれているため、ポリフェノールのもつ抗酸化作用によってシミやシワなどの肌の老化を防いでくれます。
・便秘による肌荒れ、ニキビなどを解消してくれる
ごぼう茶に含まれるイヌリンという成分には、整腸作用があります。
そのため便秘が原因による肌荒れを起こしている場合、便秘の解消と共に肌トラブルも解決に導いてくれます。
ごぼう茶の作り方
ごぼう茶を家庭で簡単に作る方法を紹介していきます。
作り方がとてもわかりやすく紹介されている動画がありましたので、この動画を参考に作っていきましょう。
１：ごぼうをたわしなどでよく洗う。
２：ごぼうをさかがきにする。包丁よりもピーラー（皮むき器）を使った方が簡単にできます。
３：ざるや新聞紙の上に乗せて、天日干しにする。（日が当たるところで２〜３時間干す）
４：テフロン加工のフライパンで１０分ほど炒める
５：急須やポットにごぼうを入れて、３分蒸せば完成。
さいごに
ごぼう茶は色は普通のお茶ですが、実際の味には賛否両論あります。
香ばしくて美味しいという人もいれば、土臭くて飲めないという方まで様々です。
ごぼう茶が飲みにくいと感じた人は、ほうじ茶などに混ぜて飲んでみても良いでしょう。
ほうじ茶を愛飲している人たちの口コミをみると、『お肌がツルツルになったー！』という声があがっています。
ぜひ肌に悩みを抱えている人、そして便秘ぎみの方は、トライしてみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！