エンダモロジーは腕や脚についたセルライトを解消するのに大変効果的です。
しかしエンダモロジーを受けている人は、食事に気を使うことを忘れてはいけません。
エンダモロジーの効果を高めるためにも、施術前後の食事に注意しましょう。
そこで今回はエンダモロジーの施術前と施術後の食事に関する注意点について紹介していきます！
エンダモロジーの施術前の食事について
エンダモロジーを受ける日は、施術時間の３０分〜１時間前に食事を済ませておきましょう。
食べ物の消化は胃の中で３０分〜１時間かけて行われます。そのため、体の消化活動が終わってからエンダモロジーを受けるのがベストです。
体が食べ物を消化している最中は、血液が胃に集中するため、体全体の血液循環が鈍くなってしまいます。
エンダモロジーの効果を上げるためにも、食事は早めに済ませておきましょう。
また、エンダモロジーを行うと体内の老廃物を排出する働きが高まります。
老廃物を汗や尿として外へスムーズに排出するために、水分はしっかり摂っておきましょう。
エンダモロジーの施術後の食事について
施術を受けたあと２〜３時間は食事を控えるようにしましょう。
エンダモロジー後は、体の細胞が活発になっているため、エネルギーを吸収しやすい状態になっています。
そのためエンダモロジー後すぐに食事を摂ってしまうと、いつも以上に体に吸収されてしまいます。
せっかく高いお金を払って受けたものが、無駄になってしまいます。
エンダモロジーを受けた後の数時間はもちろんですが、受けた日はなるべくカロリーの少ない食事を心がけましょう。
エンダモロジーの施術後に行うと良いこと
エンダモロジーを受けたあとは、細胞が起きている状態にあるため脂肪が燃焼しやすくなっています。
そのためエンダモロジーを受けた後に、ランニングなどの有酸素運動を行ったり、岩盤浴などで汗を流すと良いでしょう。
また、マッサージも体に溜まった老廃物を押し出してくれるのでオススメです。
エンダモロジーを受けてから３時間以内にこれらのことを行うと効果を最大限に生かせるので、エステに行った足でそのままジムやマッサージなどに向かうと良いでしょう。
さいごに
エンダモロジーを行った日は食事に気を配り、水分補給をしっかり行いましょう。
そして、施術後に運動をする習慣をつければ、エンダモロジーの効果が目に見えて実感できる日が近いでしょう。
理想の体を目指してがんばりましょうー＾＾
最後までお読みいただき、本当にありがとうございます！！