汗がドバドバ出るという噂のキュアーバスタイム。
ダイエットの方法の一つとして取り入れている人も多いのではないでしょうか。
今回はキュアーバスタイムを使ったダイエット方法について調べてみました。
キュアーバスタイムを使ったダイエット方法
キュアーバスタイムをはじめとするバスソルトは発汗量を増やし新陳代謝を高める作用があります。
キュアーバスタイムを入れたお風呂に２０分ほど浸かるだけでも代謝を促すことができますが、よりダイエット効果を高める入浴方法を紹介していきます。
【キュアーバスタイムを使った入浴ダイエットのやり方】
１：コップ１杯の水を飲む
２：入浴（５分）
３：休憩（５分）
４：２〜３を２、３回くり返す
※喉が乾いたら適宜水分補給を行いましょう。
トータルで２０〜３０分くらいになります。入浴と休憩の繰り返しは、やり過ぎてしまうと体の負担になるため２、３回でとどめておくのが良いでしょう。
お湯の温度は高すぎると肌の乾燥を招いてしますため、３９度あたりのちょっとぬるいかなと感じる温度にしましょう。
キュアーバスタイムのダイエット効果は？
キュアーバスタイムによるダイエットのポイントは汗をかいて老廃物を外に出し、新陳代謝を高めることにあります。
新陳代謝が高まると体は脂肪を燃焼しやすくなるため、ダイエットに繋がるのです。
キュアーバスタイムを入れたお風呂に繰り返し浸かることで、代謝の良い体を作ることは大切ですが、一番大切なことは運動をすることです。
代謝の良い体は脂肪を燃やすための下地になります。キュアーバスタイムのお風呂に浸かるだけでなく、日々の生活に運動を取り入れることが理想の体型への近道になります。
運動はウォーキングやランニング、水泳などの有酸素運動が脂肪を燃焼するのに効果的です。
ただキュアーバスタイムのお風呂に浸かっているだけではダイエット効果は望めません。運動習慣を取り入れて、キュアーバスタイムの作用を最大限に生かしていきましょう。
キュアーバスタイムはどこで売ってるの？
キュアーバスタイムはドラッグストアで手に入れることができます。
しかし大手のドラッグストアでも取り扱いがない場合もあるので、ネットで購入されると確実かもしれません。
ちなみに楽天市場ではこちらから購入できます→キュアーバスタイム
さいごに
キュアーバスタイムが手元にない場合は、伯方の塩などのあら塩で代用することができます。
お風呂に塩を３０〜５０g入れて、よくかき混ぜてから入浴しましょう。
お風呂で代謝を高めて脂肪を燃焼しやすい体を目指していきましょう＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました！！