ぴよりーぬ

肘（ひじ）や膝（ひざ）の黒ずみは頑固なので、なかなか消えてくれません。 軽石などを使って黒ずみを消そうと思っても、擦りすぎてしまったあまりに血が出てきてしまったり… しかし！！実はレモンを使うことでと ...

セルライトは運動不足やむくみが主な原因と考えられています。 しかし普段の食事にもセルライトを引き起こす要因があります。 セルライトを作らないためにも食事にもしっかり気を配っていきましょう。 そこで今回 ...

垂れたお尻をヒップアップするのに効果的とされる相撲スクワット。 スクワットチャレンジなどスクワットブームが沸くアメリカで相撲スクワットも流行中のようです。 では相撲スクワットとは具体的にはどのようなス ...

アメリカで美尻が作れると話題の３０日間スクワットチャレンジ！！ FacebookやInstagramではスクワットチャレンジを行っている女の子たちの近況を知ることができますが、このチャレンジはどのよう ...

日焼け止めの成分として含まれている紫外線散乱剤。 紫外線吸収剤は有機化合物で肌へのダメージが大きいから、紫外線散乱剤だけを使用した日焼け止めを使いたい！という方も多いと思います。 しかし紫外線散乱剤に ...

日焼け止めや、ＵＶカット化粧品に含まれる紫外線吸収剤。 紫外線吸収剤は肌に悪いというイメージをもっている方も多いと思います。 最近では紫外線吸収剤が含まれていないノンケミカルの日焼け止めも増えてきまし ...

日焼け止めを買おうとすると目に留まるのがＳＰＦとＰＡ。 この意味がわからないままなんとなく日焼け止めを選ばれている方も多いと思います。 ＳＰＦについてはＳＰＦ３０と５０の違いについての記事をお読みくだ ...

日焼け止めを購入するときに迷ってしまうSPF値。 ＳＰＦ３０と５０でどちらを購入しようか困っている方も多いと思います。 ＳＰＦ５０の方が効果が高そうですが、実際はどうなのでしょうか。 今回は日焼け止め ...

若返りや筋力作りなどに大きな影響を与える成長ホルモン。 成長ホルモンは体のどこから分泌されているのでしょうか。 また、加齢と共に減少していく成長ホルモンの分泌を促進するにはどのような方法があるのでしょ ...

よく１０時〜２時の間に眠ると成長ホルモンが多く生成されるから、美容にも健康にも良い！！と言われていますよね。 でも実際、成長ホルモンとは何なのでしょうか。 また、成長ホルモンからどのような効果が得られ ...