ぴよりーぬ

ネックレスは、長く使用していると黒ずんできてしまったり、色が変色してしまったりしますよね。 しかし、こまめにネックレスのお手入れをしてあげることでネックレスのダメージを抑えることができます。 大切なネ ...

エンダモロジーは腕や脚についたセルライトを解消するのに大変効果的です。 しかしエンダモロジーを受けている人は、食事に気を使うことを忘れてはいけません。 エンダモロジーの効果を高めるためにも、施術前後の ...

セルライトに効果があるとされているエンダモロジー。 このエンダモロジーは体だけではなく顔の施術にも効果的なようです。 しかし顔にはセルライトはありませんよね。 では顔にはどのような効果をもたらしてくれ ...

学生時代に「食べてすぐ寝ると太るわよ〜」とお母さんに言われた人も多いと思います。 そのためご飯を食べた後ソファーに横になりたい気持ちを抑えて、我慢していた人もいることでしょう。 しかし、"食べてすぐ寝 ...

体幹（たいかん）とは、手足を除く体の胴体部分のことです。 体幹を鍛えることでダイエット効果、たるみ防止、新陳代謝の向上など様々な良い効果を得ることができます。（詳しくはこちらの記事へ） しかし体幹はど ...

手足を除く胴体部分である体幹（たいかん）は、体を支える土台としての役割を持っています。 よく雑誌などで”体幹を鍛えると痩せる！！”という宣伝文句を目にしますが、体幹を鍛えるとどのようなメリットが得られ ...

くびれを作るべく筋トレを行っている人も多いと思います。 くびれはウエストだから腹筋かな？と腹筋をがんばっている人は、くびれに効く筋トレメニューにアレンジすると良いかもしれません。 今回の記事は筋トレの ...

テレビで話題沸騰中の兼子ただし氏のストレッチ方法。 簡単なストレッチをするだけで、あっ！という間にくびれが手に入る！？ 即効でくびれを手に入れたい人にオススメのストレッチ方法です。 今回のテーマは兼子 ...

汗がドバドバ出るという噂のキュアーバスタイム。 ダイエットの方法の一つとして取り入れている人も多いのではないでしょうか。 今回はキュアーバスタイムを使ったダイエット方法について調べてみました。 キュア ...

エステでエンダモロジーを受けるとセルライトが徐々に無くなっていくと言われています。 しかしエンダモロジーは一回で５０００円から１万円くらいかかりますよね。 何回施術を受ければ効果が実感できるのでしょう ...