日焼け止めを買おうとすると目に留まるのがＳＰＦとＰＡ。
この意味がわからないままなんとなく日焼け止めを選ばれている方も多いと思います。
ＳＰＦについてはＳＰＦ３０と５０の違いについての記事をお読みください。
今回はＰＡの意味について紹介していきまーす！
日焼け止めのＰＡの意味とは？
紫外線には肌を赤くさせるＵＶＢ波と肌を黒くさせるＵＶＡ波があります。
ＰＡはProtection grade of UVAの略称の通り、ＵＶＡ（紫外線Ａ波）から肌を守る効果を示す目安になります。
ＵＶＡ波は紫外線量にかかわらず一年中降り注ぎ、シミ、しわ、たるみなど老化を引き起こす原因になるため、老化を防ぐためにも日頃から日焼け止めなどでＵＶＡ波を防ぐことが大切です。
ＰＡの値は＋から＋＋＋＋の４段階あり、値が大きいほど紫外線防止効果が高いとされています。しかしＰＡ値が高いほど肌への負担も大きくなります。
せっかく日焼け止めで紫外線対策を行っても、日焼け止め自体が肌にダメージを与えていては本末転倒になります。そのためお出かけする場所や時間によってＰＡ値の違う日焼け止めを使い分けると良いでしょう。
ＰＡ値の選び方
ＰＡ＋
お散歩やお買い物などちょっとしたお出かけに。また、室内での紫外線対策にも良いでしょう。
ＰＡ＋＋
野外での軽いスポーツやオープンテラスのカフェなどでくつろぐ時に。
ＰＡ＋＋＋
車の運転や、日中のデートなど外にいる時間の長いときに。
ＰＡ＋＋＋＋
山や海、プールなどへ出かけるときに。また、日焼け止めのこまめな塗り直しができない時など。
ＵＶＡ波についてもっと詳しく！！
ＵＶＡ波（紫外線Ａ波）は、季節に関係なく一年中降り注いでいます。窓や曇も突き抜けてくるため、日差しのあるなしに関わらず室内でも油断ができません。
ＵＶＡ波は、肌の奥にある真皮層まで浸透していきます。そして真皮層にあるコラーゲンなどの繊維を破壊していきます。壊された細胞は修復するためにメラニン色素を生成していきます。
正常な肌の状態では、肌がターンオーバーを繰り返すため２週間程度で肌は元の通りに戻っていきます。
しかし加齢などによりターンオーバーがスムーズに行われない場合、紫外線によってダメージを受けた肌はシミやしわ、たるみなどを引き起こします。
肌の状態を常に健康に保つことはもちろんですが、シミ、しわ、たるみを防ぐには紫外線からしっかり肌を守ることが重要です。
さいごに
肌を老化させないために日頃から紫外線対策を徹底して行っていきましょう。
また、日焼け止めを選ぶ際はＰＡ値、ＳＰＦ値を確認し、用途に合わせた値のものを使用していくようにしましょう。
みなさん最後までお読みいただきありがとうございました！
引き続き紫外線に負けずに美しい肌を作っていきましょーう＾＾