スタバで美容効果の高いメニューは?


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スタバは便利だけど、美容的にはNG…そう思っていませんか?

スタバでも上手にメニューを選べば、美容効果を得られるドリンクもあります。

美容やカロリーが気になる人が選ぶべき!スタバメニューを調べました。

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ダイエットにオススメの低カロリードリンク

・ティー 0kcal

・カフェアメリカーノ 5kcal

・ドリップコーヒー 9kcal

とにかくカロリーを抑えたいという人は、この3つ。もちろん砂糖やクリームを加えるとカロリーが増えてしまうので、気をつけてください。
 

美肌を作るドリンク

・ソイラテ
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをし、肌にツヤを与えてくれたりコラーゲンの生成を促してくれます。またビタミンも豊富に含まれているため、肌に必要な栄養分もしっかり取り入れることができます。

・ココア
ココアに含まれるポリフェノールは、紫外線やストレスなどによってダメージを受けた肌を修復してくれる作用があります。また老化の原因である活性酸素を取り除いてくれるので、シミやシワの予防にも最適です。

・ティー(ハイビスカスブレンド)
ハイビスカスにはビタミンCが豊富に含まれているため、ニキビなどの肌荒れ改善や美白効果も望めます。

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冷え性に効果的!体を温めるドリンク

・ココア
ココアに含まれる”テオブロミン”には血管を拡張する働きがあるので、ココアを飲むことで体全体の血の巡りが良くなります。

・ティー
紅茶はコーヒーと異なり発酵された食品のため体を温める作用があります。砂糖やガムシロップは体を冷やすので、紅茶を飲む場合はストレートがオススメです。

・ほうじ茶ティーラテ
ほうじ茶に含まれるピラジンが血流をよくしてくれます。また他のお茶に比べてカフェインが少ないので体にも優しいです。

アレンジで美容効果を高めよう!

・ミルクをローファット(低脂肪)、ノンファット(無脂肪)に変える
カロリーを抑えたい人は、注文をする際にミルクの種類を変更(無料)してみましょう。

・ミルクを豆乳にかえる
美肌を目指す人は、ミルクを豆乳に変更する(+50円)ことで大豆による美容効果をゲットしましょう。

・シナモンパウダー ココアパウダーを加える
冷えが気になる人は、毛細血管を拡張し血流をよくしてくれるシナモン、ココアの力を借りて体を温めましょう。

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